Ces techniques de Qigong et de Yoga ont pour objectif d’aider à libérer les tensions et le stress de même que favoriser l’autorégulation du corps, c’est-à-dire le maintenir en équilibre. Le matériel présenté dans ce cours est le résultat de décennies d’efforts de la part de mon professeur, Tao Semko, et de ses propres professeurs pour apprendre, collecter, maîtriser, préserver, synthétiser et créer les différentes techniques qui composent ce système. J’ai reçu de sa part l’autorisation d’enseigner ces pratiques tout en respectant son accord d’instructeur. Vous pourrez donc voir mon nom sur la liste de ses élèves enseignants de son site. J’offre ces enseignements sous formes de cours en personne ou de cours en ligne par vidéoconférence.
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Un aperçu du contenu du cours :
Gérer la conscience somatisée
Libérez rapidement et sans douleur les tensions reliées à l’hypervigilance se logeant au niveau de votre cou et de vos épaules, permettant de dissiper le sentiment d’être submergé par une surcharge de stimuli et d’exigences externes. Réduire l’hyperréactivité émotionnelle et sensorielle aux stimuli externes. Rétablissez la façon dont votre corps traite les surcharges extérieures.
Relâchez l’hyper-contraction des couches de fascia et de muscles autour de votre torse pour favoriser une expression de soi plus libre et naturelle (à la fois physique et verbale), et harmoniser la circulation des fluides et des signaux nerveux dans votre corps.
Relâchez rapidement les tensions dans vos viscères (organes internes), la paroi abdominale, le diaphragme et le plexus solaire pour favoriser la digestion, l’incorporation et l’élimination des nutriments, des émotions, des expériences sensorielles et des pensées…
Expirations / Sons / Mouvements corporels de guérison taoïste pour libérer des émotions somatisées spécifiques – colère, frustration, haine, tristesse, regret, inquiétude, surréflexion, anxiété, impatience, jugement (de soi et des autres), peur, etc.
Ce cours comprend les principes et les techniques de Daniel Atchison-Nevel, du NSEV Healing d’A.P. (du chamanisme Wu pré-taoïste), et du Qigong taoïste
Méthode du Dr Glenn J Morris Module 1 : Respiration, Posture, Relaxation et Sourire
Ouverture du corps Facial pour favoriser une meilleure circulation des fluides et signaux du corps.
Travail de la respiration complète (respiration zen, respiration du bébé) pour favoriser une meilleure oxygénation et circulation des signaux du corps.
Travail de la posture qui favorise une respiration plus ample et qui augmente la circulation des signaux du corps.
Sourire secret du Dr Glenn Morris pour cultiver un état émotionnel positif et détendu.
Méditation de Relaxation
Exercice des 8 Charana et des 27 Charana
Charana est un mot indien qui signifie pratique. Il s’agit d’un ensemble d’exercices dynamiques simples issus du Yoga qui favorise une ouverture et une relaxation de l’ensemble du corps. C’est une pratique qui est complète en soi mais qui est traditionnellement réalisée avant d’autres techniques de yoga tel que les asanas (postures) ou la méditation.
Les informations contenues dans ce cours ne sont pas destinées à diagnostiquer, traiter ou prévenir une quelconque maladie. Toutes les informations sont présentées à titre d’information uniquement, et non comme des conseils médicaux ou de santé mentale.
Si vous avez des problèmes de santé, consultez un médecin.